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自己暗示の方法 その1

自己暗示こそが暗記力アップ
すなわち正解率アップの鍵であることを
前回書いたのですが

では具体的にどのようにすれば
自己暗示をかけることができるのかを
考えてみたいと思います。

一番手っ取り早いのは
「私はできる・できる・できる・・・」と
呪文のようにことあるごとに口ずさむことです。

これは以前ここにも書いたことがある
モーション(行動)はエモーション(感情)を生む
というものと同じ原理です。

このポイントは心の中で思うだけではなく
実際に口に出して言うことです。

非常に簡単にできることなので
暇さえあれば実行してみるのがよいでしょう。
そうすれば知らず知らずのうちに
確固としたエモーション(感情)が作られているでしょう。

しかし、これにも弱点が無いわけではありません。
他人の目から見るとブツブツ「私はできる・・・」と
言っている人は気味悪がられるでしょう。

他人の目など気にしない、という人は
この方法で自己暗示をものにしてください。

どうしても他人の目が気になるという人は
もう少しやりやすい自己暗示の方法があります。
それについてはまた別の機会に書きたいと思います。

テーマ : 効果的な学習法など
ジャンル : 学校・教育

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