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暗記のための準備

勉強の中で一番多くを占めるのは
「暗記」という作業でしょう。
その暗記を効率よく行うために有効な準備があります。

それは深呼吸です。
目をつぶり大きく息を吸い込みます。
そしていっぱいになったところで、しばらく息を止めます。

次にゆっくりゆっくり吐き出します。
全て吐き出したところで、またしばらく息を止めます。
そしてゆっくりゆっくり息を大きく吸い込みます。

この繰り返しを5~10セットをしますと
頭に酸素が回ってすっきりします。
これで「暗記」のための準備ができました。

以前も書いたとおり「暗記」系の勉強は夜寝る前が有効です。
まずこの深呼吸から夜の勉強を始めてみましょう。

テーマ : 効果的な学習法など
ジャンル : 学校・教育

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